Kad gledamo profesionalne sportaše na društvenim mrežama, lako je pomisliti da bismo i mi trebali trenirati svaki dan, s jednakim intenzitetom. No, istina je da profesionalci žive potpuno drugačijim načinom života – s nutricionistima, fizioterapeutima i planiranim fazama oporavka.
Za rekreativce, ciljevi su drugačiji: bolje zdravlje, više energije, manje stresa. Zato nema potrebe uspoređivati se s drugima ili forsirati tijelo preko granica. Rekreativna aktivnost treba biti prilagođena svakodnevici i užitku – može biti ples, planinarenje, biciklizam, vježbe snage ili nešto sasvim treće.
Važno je da se osjećate dobro i motivirano. Nema univerzalnog recepta. Rekreativni pristup omogućuje slobodu, a upravo u tome leži njegova prednost.